拳擊手靶 散打弧形拳靶 拳擊靶 跆拳道訓練器材手靶

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正確的持靶方法：

1.雙手手指插入手靶指套中，讓手靶靠近手腕的位置也就是靶根緊貼手腕，手腕內扣保持緊張。手腕內扣的目的是當對手打來(lái)重拳的時(shí)候手腕不至于松動(dòng)從而挫傷或扭傷自己的手腕。

2.舉起手靶，同對方也就是擊打手靶的人的肩膀一樣高。不要過(guò)高或過(guò)低。否則擊打手靶的人就會(huì )出拳過(guò)高或過(guò)低，養成不好的技術(shù)習慣。