肩帶，軀干肌肉群力量，特別對三角肌，肌，腹，背肌的發(fā)展有顯著(zhù)效果。雙杠練要是學(xué)生在負擔自身體重情況下使肘，肩，腰關(guān)節，韌帶的柔韌性和靈活性得到增強。能有效地發(fā)展學(xué)生上肢發(fā)展支撐和支撐擺動(dòng)的典型動(dòng)作練習。對彌補上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過(guò)雙杠教學(xué)。

以及整套練習對連續性和完整性要求較高，不僅需要學(xué)生勇于克服困難，頑強，果斷，還需要學(xué)生掌握自我保護和相互保護幫助的技能，以確?；顒?dòng)安全。由于動(dòng)作的變化擦杠有時(shí)會(huì )因分腿坐或轉體180度而碰杠雙杠練習對學(xué)生團結互助，合作學(xué)習等良好心理素質(zhì)的形成和意志品質(zhì)的培養，有積極的促進(jìn)作用。

對日常生活，勞動(dòng)，及訓練中實(shí)用技能的形成和提高，也都有良好的效果。學(xué)生的支撐能力通過(guò)雙杠練習成套動(dòng)作編輯動(dòng)作要點(diǎn)（1）雙杠雙杠上杠時(shí)，收腹舉腿翻臀，前上打腿展髖。支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會(huì )有很大提高壓杠急振跟肩分腿坐杠。

小腿屈伸彈壓杠，用力撐杠早并腿。（4）轉體時(shí)，后擺過(guò)杠分腿，縱軸轉體換握撐。（5）下杠時(shí)，踢腿遠伸展髖，腳尖帶動(dòng)轉體，依次推杠換握。及時(shí)換握大分腿。（3）彈杠時(shí)屈臂用力提臀起（2）滾翻時(shí)教學(xué)重點(diǎn)（1）抓好成套組合中的各組動(dòng)作，主要包括上法，滾翻，后擺轉體180度成分腿坐，支撐前擺轉體180度挺身下。

在雙杠上腿要始終保持伸直姿勢。這是提高動(dòng)作質(zhì)量主要的因素。（3）在身體和心理素質(zhì)上，重點(diǎn)提高上肢，肩帶和腹背肌力量，增強耐力，克服學(xué)生的害怕心理。除彈杠動(dòng)作外重點(diǎn)注意腿的要求（2）在基本姿勢上（4）在能力上，使學(xué)生重點(diǎn)掌握主要動(dòng)作的保護與幫助的方法。增強安全意識。

在此基礎上復習，鞏固，提高其他動(dòng)作質(zhì)量。（3）要抓好素質(zhì)練習。提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量和熟練性教學(xué)要求（1）要抓好單個(gè)動(dòng)作的教學(xué)特別是要提高學(xué)生成套動(dòng)作的耐力和協(xié)調性。為掌握組合動(dòng)作打好基礎。（2）要重點(diǎn)抓好難點(diǎn)動(dòng)作和新學(xué)動(dòng)作（4）要進(jìn)行安全教育，加強安全措施，要使學(xué)生掌握成套動(dòng)作的保護與幫助方法，提高自我保護的能力。