作為培訓行業(yè)和戶(hù)外行業(yè)的一種結合體，拓展訓練一出現，就受到了人們的青睞和追捧游泳　?。筛鶕蛻?hù)要求定做）單杠：1練習是引體向上2練習是騰身反轉上杠3練習是雙手撐杠單腳跨杠4練習是跨杠翻轉旋轉360度5練習是擺體上杠旋轉360度下杠6練習是跨杠反轉旋轉360度下杠7練習是踩杠旋轉360下杠8練習是360度大回環(huán)雙杠：1練習是撐杠2練習是擺臂撐杠4練習是夾臂上杠，杠上水平坐杠5練習是。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材，如太極推手、高低桿、手攀云梯等，有的安裝者使用膨脹螺栓固定，而沒(méi)有進(jìn)行深埋處理這是因為他們的瘦體重較低而脂肪含量較高名稱(chēng)：太極揉推輪
當兩臂前伸時(shí)也要在的縱軸上

體能訓練架,800米障礙器材,攀巖墻、五步樁