水的壓力遠大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練學(xué)員會(huì )先適應的比較好
培訓需求分析是判斷培訓是否必要的過(guò)程，一項培訓的組織和開(kāi)展需要建立在深入的需求調查和分析基礎之上，從一開(kāi)始就明確培訓效果科學(xué)家很早就知道運動(dòng)跟情緒有關(guān)測試上半身力量做10個(gè)標準起坐，不松垮，男士需做20個(gè)

 

器械訓練場(chǎng),限制門(mén)限制桿 專(zhuān)業(yè)技術(shù)