(高板高1.80米,長(cháng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長(cháng),寬各1米.低臺高,長(cháng),寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

在400米障礙訓練中，獨木橋是很多人過(guò)不去的“一道坎”，很多人在這個(gè)課目上露怯、害怕，容易出現重xin不穩，失去平衡的情況，在獨木橋的中段或者后抓住。跑由平地跑和通過(guò)障礙物兩大部分組成.1,平地跑的動(dòng)作技術(shù).平地跑動(dòng)作可分為出發(fā)跑,轉彎跑和終點(diǎn)跑等.

部隊400米障礙器材規格哪里有規格:1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁段，身體“左搖右晃”，速度快的人容易向前傾倒摔下，啟動(dòng)速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩就會(huì )重重地從高空摔下，造成極其嚴重的后果。

建議在這個(gè)課目訓練中安排至少兩個(gè)人進(jìn)行保護，一左一右，必要時(shí)可安排4人保護。隨著(zhù)訓練人的行進(jìn)張開(kāi)雙臂跟進(jìn)移動(dòng)，出現不測可及時(shí)上前抱住或