200米滅火障礙由高架速降、峭壁吊繩、獨木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、陡坡沖刺、橫桿橫渡、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成。如果說(shuō)3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么200米障礙跑磨練得是皮肉和靈魂，因為要標準完成所有科目相當困難，又很容易受傷，這就對消防員體能、爆發(fā)力、耐力和身體協(xié)調性有了較高的要求。

    塔頭跳躍

整體長(cháng)9.3m，寬2.5m，由10個(gè)直徑0.3m，分別高出地面0.1m、0.2m的圓樁組成(奇數樁高0.1m，偶數樁高0.2m)，整體呈2個(gè)圓弧形分布，鄰近兩個(gè)圓樁距離0.85m。材質(zhì)為混凝土澆筑或木樁。