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單杠漫步運動(dòng)不僅是喜歡那么簡(jiǎn)單，想要練成更需要科學(xué)的方法，它的關(guān)鍵在于手臂擁有強大的力量，肌肉控制能力特別強，僅僅是這兩點(diǎn)，對于女生來(lái)說(shuō)想要做到就是很難的，它的過(guò)程是非常長(cháng)的，即便是男人，年齡大了都不適合練習了。